ALWAYS SMILE AND FUN♪♪　　　　　(いつも笑顔で楽しもう)

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ALWAYS SMILE AND FUN♪♪

～いつも笑顔で楽しもうをモットーに人と人とのつながりが笑顔を生んで、笑顔の輪(スマイルリング)が広がっていくように～

代表トレーナー: 棚橋孝(ぱちたな)

たくさんのありがとうが原動力
フィットネスを通じて元気と笑顔を
楽しいを共有できるコミュニティーづくり

照れ屋で、人見知りで、引っ込み思案

そんな私が、フィットネス・ダンスを通じて

そのままの自分を表現できるようになりました。

そんな思いを共有したいと思い活動しています。

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patitana121

関西を拠点に活動
インストラクター歴20年以上
累計1万名以上のお客様に指導
🔸イベントプレゼンター、オーガナイザーを多数経験
🔸ZUMBAを求められる個性派IR
🔸誰でも楽しめるZUMBAサークル開催
🔸初心者〜リピーター様まで個別パーソナル受付中
⬇️サークル申し込み、お問合せは公式LINEから

☆お気に入りのウエア♪♪☆ 昨日の

☆お気に入りのウエア♪♪☆

昨日のレッスン後に私用の為、マルニデザイン様にお伺い致しました。
お忙しい時間帯にありがとうございます♪

今月発売された<Wstudio vol.58>のブルーのパンツをお客様からお褒めいただくことも多くて、履き心地もとっても良く、お気に入りの１つになりました🥰🥰

光沢感もあり、トップスも色んな色が合わせやすいので、どんなレッスンでも活用出来ます👍

Wstudioのショップはコチラから
https://item.rakuten.co.jp/wstudio/c/0000000108/

皆様にもお気に入りが見つかりますようにっ✨

丹羽さん、レナンさん☆
ありがとうございました!!

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<HP>
ぱちたなアーク&デザイン作成ぷりけつインストラクター
https://patitanaarc.net/

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<公式ライン>ぱちたな
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<ぱちたなショップ>
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<ブログ>
ぱちたなのALWAYS SMILE AND FUN♪♪
http://ameblo.jp/arigatouha-kokorokara

☆継続は節約なり♪♪☆

IT企業役員、お笑い芸人でもある厚切りジェイソンさんの著書の中で"コーヒーを家で淹れて、毎日持ち歩いている"っと書いてあったので真似てみようと思い、実践しています。

260ml入るスチール缶(入れ物に特にこだわりはないです😜)にスーパーで買った1L130円ぐらいのコーヒーを入れて、持ち歩くようになったら....

コンビニや自販機でコーヒーを買うことがなくなりました。
そして、"一口飲んで一息つく"というルーティンが出来上がってきたので一気に飲み干すこともなくなりました。
毎回、ちょっと残るぐらいです😙

60円〜100円の缶コーヒーを毎日3、4本買って飲んでいたので単純計算(缶コーヒー1本100円と仮定して)で1年365×400円＝146000円

年間146000円の節約になるという事です!!!!!!!!🤩

いや〜すごい!!我ながらほんまにすごい!!!!😂

投資や積み立てもしていきたいですが、まずは出費がどれぐらいあり、どう抑えられるかに取り組んでいきます😉

抑えるところは抑えて、使いたいことに使えるように🤭

<継続は力なり>改め、<継続は節約なり>を楽しんでいきます♪♪♪♪♪♪♪♪

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☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪④☆ い

☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪④☆

いよいよ内宮へ参拝していきます。
外宮は森に入っていくイメージで、内宮は１つの島に入っていくような印象です🏝️

大きな鳥居をくぐり、橋を渡りながら、清く澄み渡っているような川と生命力に満ち溢れている自然の力強さ、そして空と雲とのまさに絵になるような景色を眺めるのが好きなんです🥰
その時の心情を感じ取れるような気がして😌

去年は当日の朝から体調と気分が優れなくて、電車の移動中は横にならないとしんどくなってしまうほどでした。
外宮、猿田彦神社、内宮へと参拝していき、徐々に体と気分が良くなっていきました。
邪気が払われたような感覚でした😊

今年は体調も気分も良く、暑さの疲労感は感じましたが滞りなく御礼参り出来ました。
そしてなかなかお目にかかれない馬も見ることが出来ました🤩🤩🤩

伊勢市駅に向かうバスが渋滞等の影響もあり、なかなか来なくてハラハラした事を教訓に早めにバスに乗り、伊勢市駅周辺で休憩しながらゆっくりしました😚😚😚

帰りの電車から見た夕陽がとっても綺麗でした☺️☺️☺️

来年また家族で訪れたいと思います🙏

ありがとうございました♪

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☆稼ぐ手段と仕事量の比例!!稼ぐ意欲

☆稼ぐ手段と仕事量の比例!!稼ぐ意欲が楽しむ事への投資につながる♪♪☆

今日は朝から木谷恭太さんによる木谷スクールでした。
木谷さん、朝からありがとうございました♪♪

木谷スクールが始まってからレッスン以外の稼ぎ方を考え、実行し、成果も上がってきています。
それと比例するように仕事量も増えてきました⤴️⤴️

おかげさまで余裕を持って夏を楽しむことが出来ました🤩🤩
去年の今頃は税金の支払いに苦しみ、行けるところも制限しないといけない状況でした😫

まだまだカタチにしていきたいことはたくさんありますが木谷さんにアイデアとヒントを引き出していただき、時に優しく、時に厳しく、背中を押していただいております😆😆

そんな稼ぐ意欲と、こちらも比例するように楽しむことに投資したい欲が高まり、まだ数ヶ月も先ですが1番行きたかった場所への飛行機とホテルを躊躇なく予約出来ました♪♪♪♪♪♪
ぷりたなも大喜び😍😍

さぁ、働くぞぉ〜!!!!!!!!💪😤🕺🏃‍♂️‍➡️

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☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪③☆ 猿

☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪③☆

猿田彦神社の参拝が終わり、歩きながらおかげ横丁にやってきました。

おかげ横丁は伊勢神宮内宮の門前町「おはらい町」の一画に広がる、江戸時代から明治時代にかけての町並みを再現した観光施設のことみたいです。
伊勢路の伝統的な建築様式を再現した建物や石畳の通り、のぼりなどが立ち並び、伊勢うどんや赤福などの名物グルメ、駄菓子屋や招き猫専門店など、様々なお店がたくさんあります。

全体的に人の流れはゆるやかで、人で溢れかえるような状態ではなかったです。
お腹が空いた３人は去年も訪れた飲食店に向かいました😦😦😦

お店の前に氷が入った桶が置いてあり、それを目印に辿り着けました😙😙😙

お目当てはもちろん伊勢うどん🍜

見た目濃そうなお汁に、太めの柔らかい麺が特徴的で、一見少なそうに見えるのですが意外とボリュームがあり、ボリュームがありそうなんですがペロリと食べれてしまう不思議な感覚になります😆😆😆

このお店は入りづらそうな雰囲気もなく、他のお店よりちょっとリーズナブルなのが良さです♪♪
そして冷たくてサラッと飲めるお茶を何杯もおかわりしてしまいます😍😍😍
温かいのがスタンダードみたいで、冷たいものは値段が上がります。参考までに🤭🤭🤭

他にも食べ歩きしてみようという事になり、余力を残してお店を出ました。

少し歩くとほうじ茶の香ばしい香りに誘われて、お茶屋さんのほうじ茶ソフトと抹茶ソフトを堪能しました😚😚
ぷりたなはお茶だけで良かったみたいです😝
抹茶の冷たさと濃さが今日の暑さにバッチリでした👏👏

しばらく散策していると内宮にもつながっている川が見えてきました。
川辺に降りてみると楽しそうに川で泳ぐ子供達の姿が、とっても羨ましく見えました😯😯😯
"来年は水着も持って来よう!!"と決意し、ぷりたなと水切りを楽しみました🤾🤾‍♂️

何事も経験を次に活かしたいですね🤩🤩🤩

つづく。。。。

☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪②☆ 伊

☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪②☆

伊勢市駅からまずは外宮へ向かいます。

駅から続くまっすぐの道の上に広がる澄み切った青い空と、形がはっきりとわかるメリハリがついた雲が目と心を鮮やかに彩ってくれます😄😄😄
歩きながら深呼吸をするとスッキリとした気分になり、参拝前の準備が整ってくる様に感じます♪

橋を渡り、大きな鳥居をくぐると森の中に入ってきたような感覚になり、まるで別世界にタイムリープしたような気分にさせてくれます😮😮😮

気温も少し低く感じ、時間が止まっているような不思議な空間を抜けていく時は、誰しも神秘的な気持ちになるでしょうね😌😌😌

いくつか参拝する場所があり、平地にもあれば山を登っていくような小高い場所にもあるので、なかなかの運動量になります😅😅😅

水分補給と適度な休憩を挟みつつ、外宮の参拝を楽しみました😙😙😙

外宮の参拝を終えてたらバスに乗って、猿田彦神社に向かいました。
猿田彦神社は<みちひらきの大神>っと呼ばれていて、ぱちたなが毎年訪れたい場所です😉

タイミング良く乗れたバスが急行バスだったので、一旦内宮近くまで行き、そこから歩いて猿田彦神社へ向かいました。
内宮から猿田彦神社までは歩いて5〜10分ぐらいで行けます🚶🚶🚶‍♀️

たくさん飾ってある提灯が夏を感じさせてくれて、その下には芸能人や名だたる有名人の皆様の名前がたくさん書いてありました。

芸能の神様として信仰されている佐瑠女神社（さるめじんじゃ）があり、天宇受売命（あめのうずめのみこと）という神様を祀っており、芸能上達や縁結びのご利益があると言われています。

ぱちたなはパン屋で働いている時から訪れ出して、参拝してからパン屋とレッスンの比重が整いながら上がっていったのを覚えています。
早朝から日付が変わる少し前に帰ってくるというようなスケジュールもありましたがとっても充実していました😊

インストラクターとしてたくさんの方々に支えられながら仕事させていただいている事に、感謝をお伝えしました🙏✨

参拝を終えて、おみくじを引いたぷりたな。
なんと、大吉が出ました♪♪🎯🎊

何事にも感謝ですね🤭🤭🤭

つづく。。。。

☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪①☆ 伊

☆伊勢神宮へお参りの旅♪♪①☆

伊勢神宮へのお参り旅は数年前にぱちたなの直感と思いつきで、1人から始めました。

なぜそうなったかはわからないですが、その時はバスやタクシーは使わずに外宮、猿田彦神社、内宮をひたすら歩いていくという修行の様な事をしていました。
おかげ横丁も素通りし、ご当地の食べ物も何も口にしないっという奇妙なルールもありました😆
"身を清める"ことにフォーカスしていたのかもしれません🤭

翌年も1人で行き、去年は家族の休みのスケジュールが合ったので家族で出掛けました。
めちゃくちゃ暑かったですが、ご当地の食べ物や自然も楽しめたので「また来年も行こう」っと話し合って、毎年の恒例行事になりました。

去年、ビスタカーの階下のグループ席の居心地がすごく良かったので、今年は行きも帰りも予約しました😁

約２時間ぐらいの乗車時間をぱちたなは読書🧐、ぷりたなはゲーム🤠、でかたなは仮眠😪しながら各々の楽しみ方で過ごしました。
ちなみに階下席は駅に到着すると、ホームに立っている人と目が合うとけっこうびっくりされます😜

無事に目的地の伊勢市駅に到着しました。
去年より暑さと人の流れがまだマシに感じました😄😄😄

街並みも楽しみながら参拝していきます♪♪

つづく。。。。

☆2泊3日の実家生活♪♪☆

ナガシマスパーランドから実家に着きました。

弟家族も合流して、一気に賑やかになりました😂😂
2泊3日の実家生活が始まりました♪♪

いつもは時間を気にしながらの生活なので、実家に帰ってくるとダラダラしがちになります🫠笑

弟たなは子供達の相手もしながらアイスを食べたり、コーラを飲んだり、散歩に出かけたりと普段とは違う日常を楽しんでいるみたいでした😆

２日目は弟たなの提案で三重県にある鈴鹿サーキットに出かけました🚗

トイレ休憩の為に立ち寄ったローソンでぷりたなが最近ハマっているYouTuberのドズル氏が率いるエンターテイメント企業のドズル社とのコラボ商品のゼリーが売っていたらしく、買わなかった事を数日間後悔することになるぷりたな😫
ちなみに大阪に帰ってきてから取り扱い店舗を調べて、ゲットしてあげました🤭

大渋滞に巻き込まれることもなく、鈴鹿サーキットに辿り着けました。
今回のお目当てはプール🏊

たくさんのアトラクションも楽しめますが、夏を体全身で感じられるプールをたくさんの方々が楽しんでいました♪

様々なスライダーに流水プール、キッズエリアも充実していて、子供達のはしゃぐ声が夏を満喫しているなぁ〜っと感じさせくれます😊

プールの後にアトラクションにも行こうとしていたみたいですが、はしゃぎ過ぎた疲労感で"帰ろう"っと意見が一致したので帰ってきました。
この日は子供達も大人達もぐっすり眠りました😪😪😪😪😪😪😪😪
弟たな、運転ご苦労様😉

３日目はご先祖様のお墓参りに行き、ショッピングモールでゲームセンターと買い物を楽しみました。
晩ご飯に長女の姪っ子ちゃんが手作り料理を振る舞ってくれました✨
料理教室に通っている成果が出てたね😋😋

楽しかった時間はあっという間に過ぎて、お別れの時間がやってきました。
実家で弟家族達を見送り、駅まで送ってもらって、おじじとおばばと名残惜しく別れたぷりたな。

毎回、駅のホームから車に乗り込む2人に手を振り、見えなくなるまで見送って、楽しかった思い出に浸りながら駅で涙を流すぷりたなの姿を今年も見守りました😭😌

大雨の影響で博多〜広島間の運転取り止めと遅延がありましたが、無事に大阪に帰って来れました。

大阪に帰ってきたら

ぷりたな
「次はいつける?!」

のぼやきが始まります🤣

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☆長島温泉<湯あみの島>であの有名人

☆長島温泉<湯あみの島>であの有名人が!!!!!!☆

ナガシマスパーランドから数分歩き、長島温泉<湯あみの島>にやってきました。

お昼時ということもあり、昼食を食べてからお風呂を楽しむことにしました😄😄

食事が出来る大広間に近いていくと懐かしい歌謡曲が流れてきて、賑やかな雰囲気を感じました。
なんだろうなぁっと思っていたら、大広間に入った瞬間にステージに登場してきた人がいました。

な、なんと!!!!子供の頃、よくテレビで見ていたモノマネ芸人の清水アキラさんでした!!!!!!!!😳

モノマネする人物に合わせて衣装もキャラも変幻自在に変えていかれる手際の良さに、今でも衰えないクオリティーの高さ、そして観客の皆様を面白おかしく巻き込んでいく話術の達者さがピカイチでした🤩

なかでも、営業の鉄板ネタだと思うのですがじゃんけんの出し方で性格と血液型を当てていくパフォーマンスは、誰にも分かりやすくて引き込まれてしまいました🤣

数十年経っても色褪せないエンターテイナーとしての立ち振る舞いに魅了されました🥹
ぷりたなはゲームに夢中でしたが😆

料理も美味しくて、お腹も心も志も満たしていただいたら、お風呂に向かいました♨️

湯あみの島の最大の特徴は、広大な広さと高級料亭の庭を連想するような侘び寂びを感じられる風景です🍂🏞️

パッと見た印象は格式高く感じますが、何も考えずにずっと眺めていたくなる安心感を湯船に浸かりながら楽しむことが出来ます😌😌

広い敷地内を裸で歩いていくのは少しドキドキしますが、様々なお風呂を楽しめるのもまたいいですね♪
夏場ということもあってか温度はほんの少し低めで、長く湯船に浸かっていたくなる心地良さを味わえました☺️☺️

そして、水風呂は市民プールぐらいの水温で暑いこの時期にぴったりの場所でした😚😚

お風呂を楽しみ、お風呂上がりの一杯を堪能して、バスで名古屋まで戻ってきて、電車を乗り継いで実家に到着しました。

迎えにきてくれた母たなに抱きつきに行ったぷりたなの姿にほっこりさせられました😊

つづく。。。。

☆始発からナガシマスパーランドへ♪♪☆

毎年、夏のお盆時期に夕方までのレッスンをしてから帰省をするのですが、今回は朝から遊びに行ける様に代行を出させていただきました。
引き受けていただいた先生方、ありがとうございます🙇

この日を待ち望んでいたぷりたなと朝4時に起きて始発に乗って難波に向かい、バスターミナルから高速バスで三重県に向けて出発しました。

高速バスの行き先はナガシマスパーランド🎡
今回のメインはジャンボ海水プール🏊とお風呂♨️

始発電車はなかなか混んでいて、事前に道順も確認していたにもかかわらず、難波からバスターミナルへの道を若干間違えたりしましたが無事に辿り着けて、出発出来ました😝

今回乗る高速バスは横並びの2席が両端にある全席指定席でベビーカーに乗っている(あくまで個人的な意見です🤭)気分が味わえる様なプライベート空間を楽しめるのが特徴的で、"秘密基地みたいやなぁ"っとぷりたなも喜んでいました🤩
そして今どきらしく、各席にコンセント付き😍

日常では味わえない空間と共に出発し、京都で満席になり、賑やかな雰囲気もありながら草津PAエリアでトイレ休憩をとり、渋滞の影響で少し遅れましたがナガシマスパーランドに到着しました🎉🎉

バスから外に降り立った瞬間からUSJの様な音楽と雰囲気がテーマパークに来たことを感じさせくれて、ワクワク感が高まります🥳🥳
前日の夜から雨が強めに降っていましたが晴天にも恵まれ、日焼け対策を入念にしないとと覚悟もさせてくれます😤笑

入場ゲートまで数分歩き、園内に入り、プールエリアまでやってきました。
バスで到着したのが10:40ぐらいでプールの開園時間が8:30だったこともあり、すでにたくさんの方々が夏ならではの楽しみに夢中になっていました♪♪

"ナガシマスパーランドは楽しみたいけど、出来たら早めにおじじとおばばの家に行きたい"っとぷりたなが事前に要望があったので、遊んでみたいエリアとスライダーを吟味しながら楽しむことにしました。

着替えを済ませ、まずはエリア全体を見れる流水プールで流れながら周りをチェックし、UFOスライダーが気になったので向かいました🤔🤔

30分待ちと表示されていましたが20分ぐらいでいけました😄😄
順番待ちしながらスライダーを見た印象はぷりたなと同じで....

「トイレで💩が流れ落ちるみたい」

でした😂😂

円形の真ん中が抜けている様な形で、周りをぐる〜っと滑りながらその真ん中に近づいていくのですが横向きで落ちる人、お尻から落ちる人、勢いをつけて出来るだけ長くぐるぐる回ろうとする人、叫びながら落ちていく人、綺麗に足から落ちていく人、頭から落ちていく人など、見ているだけで楽しめる特典付きでした😆😆

ちなみにぷりたなは叫びながら横向きで落ちていき、ぱちたなは滑りながら軌道を修正して足から落ちていきました🤣🤣

次に気になったのはサーフヒルスライダー🌊
サーフィンの板をイメージしたマットを使用し、腹ばいになって、いくつものコブをジャンプしながら滑り降りてくるスライダーです。
目線が低くなり、水面も近くなるのでスピード感を感じやすいのが特徴みたいです😳😳

見ている方もハラハラしてくるスピードに順番が近づくにつれて、緊張感も高まってきました😥😥

スタッフの方から説明を受けてスタートの準備をし、"よ〜いスタート!!"の合図で一斉に飛び出していき....ぱちたなが一位で下まで滑り降りてきました!!!!👏👏👏👏👏👏

ぷりたなは成人男性に負けてしまいましたが三位でゴールしました👍
"次は負けへんで"っとリベンジに燃えるぷりたなでした🤭

お昼前になり最後にもう一度、流水プールを楽しんだら長島温泉<湯あみの島>に向かいました。
歩いていける距離にあるのがまたいいですね😉

向かう途中にあったお土産屋さんで、でかたなのリクエストの安永餅と姪っ子達のお土産、自分のお土産も買えてご満悦のぷりたな😊

この後は温泉で癒されにいこう♪

つづく。。。。

☆2025年9月13日(土)ぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin天王寺、参加者募集開始！！☆

『ぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin天王寺』、９月は９月１３日(土)に開催致します!!

今回のオリジナルダンスは懐かしのあの曲にしようと思います。
イントロが流れてきた瞬間に体が勝手に踊りだしてしまうアレです♪

他のサークル情報も知りたい方はコチラから!!
<HP>
ぱちたなアーク&デザイン作成ぷりけつインストラクター
https://patitanaarc.net/

期待と興奮を当日のエナジーとして爆発させて下さいね。心の底から一緒に楽しみましょう！！！！！！

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<ぱちたなスマイルクラブin天王寺>
◯日時◯
２０２５年９月１３日(土)
１９：００～２０：００
◯料金◯
１０００円(税込)
◯定員◯
２０名
◯場所◯
ベースオントップ【ダンス/アカペラ】天王寺店
大阪府大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル 4階1st
https://www.bassontop.co.jp/dance_tennoji/access.php
〇申し込み方法〇
公式LINEより「お名前、天王寺参加します」っと申し込んでいただくか、ＤＭにてご連絡ください。

<公式ライン>ぱちたな
https://lin.ee/x9BB6P3

◎注意事項◎
※お着替えは更衣室にてお願い致します。当日、ご案内致します。
※サークル内での怪我や盗難、参加者同士のトラブルなど、施設及び主催者側は一切の責任を負いかねます。
※当日はサークルの進行にご協力をお願い致します。
※サークルでは映像・写真・記事が広告物全般および報道・情報メディアを使用目的に撮影が行われることをご了承ください。

<YouTube>
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https://youtube.com/@patitanasmile

<ぱちたなショップ>
https://patitanashop.base.shop/

<ブログ>
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☆2025年9月13日(土)ぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin堺、募集開始!!☆

超アットホームなZUMBAサークル『ぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin堺』、９月は９月１３日(土)に開催します。

まだまだ残暑が続いていると思いますので、当日まで体調を整えながらお過ごし下さいね😉

今回のオリジナルダンスは懐かしのあの曲にしようと思います。期待とワクワクで胸を躍らせておいて下さい🤭

他のサークル情報も知りたい方はコチラから!!
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https://patitanaarc.net/

9月も一緒に楽しもう♪♪

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〈ぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin堺〉
◯日時◯
２０２５年９月１３日(土)
１１：００～１２：００
◯料金◯
１０００円(税込)
◯定員◯
２０名
◯場所◯
コワーキングSP/レンタルスタジオ堺（東洋ビル）
大阪府堺市堺区北花田口町3-1-15 東洋ビル地下1階
https://www.pss-kasikaigi.com/access/

〇申し込み方法〇
公式LINEより「お名前、堺に参加します」っと申し込みいただくか、DMお願い致します。

<公式ライン>ぱちたな
https://lin.ee/x9BB6P3

◎注意事項◎
※お着替えは更衣室にてお願い致します。当日、ご案内致します。
※サークル内での怪我や盗難、参加者同士のトラブルなど、施設及び主催者側は一切の責任を負いかねます。
※当日はサークルの進行にご協力をお願い致します。
※サークルでは映像・写真・記事が広告物全般および報道・情報メディアを使用目的に撮影が行われることをご了承ください。

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☆Wstudio vol.58、8月6日(水)発売です♪♪☆

マルニデザイン様にお伺いしてきました😄

明日、8月6日(水)21時から発売開始される新作を見せていただきました。
https://item.rakuten.co.jp/wstudio/c/0000000108/

今回はローズ&ビール缶、バルーンロゴにビールのラベルの様なデザインが印象的でした♪

色鮮やかなバリエーションも夏らしくて、気分爽快で楽しめること間違いなし!!!!!!🤩🤩

カタログいただきましたので、欲しい方はお声がけ下さいね😉

丹羽さん、レナンさん☆
ありがとうございました!!
またお伺い致します✨

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☆ケガ知らのぱちたなのマッサージガンでオススメしたい部位3選♪♪☆

マッサージガンでケアしたいぱちたなオススメの部位を３つ選んでみました😙

①足の裏
②小胸筋、鎖骨まわり
③臀部

一度、お試し下さい😉

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Instagram 投稿 17878242168264132

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☆ぱちたなオススメアイテム、マッサージガン発売開始!!☆

本日より"ぱちたなショップ"にて、ぱちたなオススメマッサージガン<ボディシェイプガン>を発売致しまぁ〜す♪♪♪♪♪♪♪♪

<ぱちたなショップ>
https://patitanashop.base.shop/

暑い日が続き、体の気怠さや疲労感を感じやすい時期になってきましたね。

なかなか抜けにくい疲れを改善する手段として、マッサージガンをオススメ致します💡

いつもはマッサージボールを使用して動く前や寝る前に体のケアをしていますが、代謝がいいのでちょっと動くだけで汗が噴き出てきてしまうのがこの時期の悩みでもありました😥

某メーカー様のマッサージガンも自宅にありますが、持ち運ぶにはちょっと重たいなぁっと感じていました🙁

持ち運びやすくて、お手頃な値段で、オシャレ感もあるアイテムはないかなぁ〜っと探していたら....みつかりました〜!!!!!!!!🥳🥳

・片手で楽に持ててしまう手のひらサイズで、手に自然とフィットしてくるような心地良さ✨
・難しい機能はなく、シンプルで簡単な使用感✨✨
・付け替えしやすい3種類のアタッチメント✨✨✨
・3段階強度調節(1600/2200/2800回)✨✨✨✨
・コードレスタイプで、どこでもお手軽にケア出来る✨✨✨✨✨
・おしゃれで豊富なカラーバリエーション(シャドウブラック/リーフシャンパン/シャイニーピーチ/スノーホワイト)✨✨✨✨✨✨

お気に入りはおしゃれに感じるカラーバリエーションです😍
ぱちたなはリーフシャンパンを使っています😉

マッサージガンは筋肉の緊張を緩和、血行を促進、痛みを軽減する効果が期待できます👍
ぱちたな自身はレッスン前に臀部を集中的にほぐした後、違和感を感じるぐらい体が軽くなった事に感動しました🥹🥹

ご自身に合った使い方で、日常生活もフィットネスライフもより永く健康に楽しんでいきましょう♪♪♪♪♪♪♪♪

<BODY SHAPE GUN mini MCB021>

¥6,980 (税込)
※ 別途送料がかかります。
※¥15,000以上のご注文で国内送料が無料になります。

驚きの軽さと、感動の心地よさ
シリーズ最小・最軽量モデルで、ボディケアをもっと手軽に

◎シリーズ最小・最軽量モデル
◎3段階強度調節(1600/2200/2800回)
◎手に自然とフィットする形状で握りやすい
◎コードレスだからどこでも手軽にボディケア
◎3つのアタッチメント付き
◎豊富なカラーバリエーション

商品名：ボディシェイプガンミニ
品番(型番)：MCB021
製品サイズ：W70×D35×H113mm (本体のみ)
梱包サイズ：W99×D47×H125 mm
本体質量(重量)：約205 g (本体のみ)
梱包質量(重量)：約350g
定格時間：10分 ※オートオフ
電源：充電式 DC 5V 3A (USB)
消費電力：7.5W (充電時)
振動数：1,600～2,800回/分 (3段階)
セット内容：充電用USBコード、アタッチメント
材質：ABS/シリコーン/PP

☆夏の男旅、関西サイクルスポーツセンター♪♪☆

施設の休館日と代行を出させていただき、ぷりたなの誕生日前に男旅に出かけました。

今回の行き先は関西サイクルスポーツセンター🚲
様々な自転車を体験することが出来て、アトラクションもあり、夏はプールもある穴場スポットです♪

開園時間から目一杯遊ぼうと思い、朝早めから電車に乗り、バスに乗ってやってきました。

自転車エリアにぷりたなのお気に入りの自転車があり、ここ最近は見かけなかったのですが....ありました!!!!

テンションが激上がりしたぷりたなは無我夢中で乗り回しました（笑）
ちっちゃい子がちょうどいい高さなのですがおしりを出来る限り後ろにずらし、脚の回転を早くする事で中学生になっても乗れました🥳

暑さもあり、平日という事もあり、30分ぐらい貸し切り状態でした😆

水分補給と休憩をこまめにはさみつつ、お昼近くまで自転車を楽しんでお腹を満たしてから、プールに火照った体を癒しに行きました🥵🥵

プールに入った瞬間に2人で"気持ちいい〜😍😍"っとシンクロしました（笑）
めちゃくちゃ広くはないのでバシャバシャ泳いだりは出来ないのですが泳いだり、潜ったり、浮かんだり、ボーっとしたりを３時間ぐらい楽しみました😚😚

そして男旅の締めくくりはスーパー銭湯♨️
汗を流し、体を癒し、心と体を整えて、後は帰って寝るだけの至福の贅沢を満喫する為に欠かせない場所です🤩🤩

ぷりたなの"お風呂は夜に入るのがいいねんなぁ〜😙"のリクエストに応えて、数年前にも訪れた<NIJINOYU>に行きました。

男旅のお風呂の楽しみ方は、一通りお風呂を楽しんだら一度上がってご飯を食べて、まったりとした時間を過ごしたら２回目のお風呂を楽しんで、お風呂上がりの牛乳で締めるです😁😁

スタイリッシュな館内に落ち着いた雰囲気もあって騒がしくなく、あんなに暑かった日中とは違い夜風が心地良く感じる露天風呂、レストランの料理も美味しくて大満足でした😊😊

そして最寄り駅に着いたら、でかたな内緒でこっそり(バレてますが🤣)食べるアイスもまた格別です😜😜

<夏の遊び計画表>では次はナガシマスパーランド、実家に帰省の予定です。
遊びも計画的に行きたいですね♪

しばらくぱちたなの顔が真っ赤になってますが、夏を満喫してるっと思っていただければ嬉しいです🐙🤭

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(いつも笑顔で楽しもう)

<8月のZUMBAサークルin堺、交流会を延期致します!!>

ぱちたなスマイルクラブの活動を楽しんでいただき、誠にありがとうございます。

来月、8月16日(土)に予定しておりましたぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin堺と、その後に開催予定だった交流会を延期致します。

まだ正式発表前でしたが、夏の暑さとお盆過ぎ辺りのお忙しい時期に開催するべきではないと改めて感じましたので決断致しました。

9月は9月13日(土)にZUMBAサークルin堺を開催予定です。

また皆様と一緒に楽しめる時間を心待ちにしております♪♪

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

棚橋孝

☆本日までです!!☆

前回、大変ご好評をいただいた<ぱちたなオリジナルTシャツ>の第2弾のご予約は本日(終日)までです😌

今回は夏にピッタリのドライ素材。
汗をかいてもすぐ乾く、洗濯してもすぐ乾く、型崩れもしにくくて、着心地も良し♪

夏をイメージしたコバルトブルーが爽やかに、鮮やかにシルエットを際立たせてくれます🤩🤩

前回よりぴったりとしたサイズ感になりますので、いつものお洋服のサイズで選ばれるといいかと思います😌

ますます暑くなりそうな夏が近づいてきますがぱちたなオリジナルTシャツを着て、暑さも一緒に楽しみましょう♪♪

皆様からのご注文、お待ち致しておりま〜す!!!!!!!!

<ぱちたなショップ>
https://patitanashop.base.shop/

◯ぱちたなオリジナルドライTシャツ◯
[受注期間]
7月3日(木)〜7月15日(火)終日まで

[サイズ]
SS〜3L

[価格]
4950円(税込)

※別途送料がかかります
※15000円以上のご注文で国内送料が無料になります
※受注生産の為、お届けまでに２〜3週間かかります

<HP>
ぱちたなアーク&デザイン作成ぷりけつインストラクター
https://patitanaarc.net/

<YouTube>
ぱちたなのALWAYS SMILE AND FUN♪♪
https://youtube.com/@patitanasmile

<公式ライン>ぱちたな
https://lin.ee/x9BB6P3

<ブログ>
ぱちたなのALWAYS SMILE AND FUN♪♪
http://ameblo.jp/arigatouha-kokorokara

2025年7月12日(土)ぱちたなスマイルクラブZUMBAサークルin堺　オリジナルダンス

Mrs. GREEN APPLE/breakfast

流行りにノってみました🤭

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